Zwemlessen
Ouder & kind zwemmen:
Baby’s vanaf 3 maanden zijn van harte welkom om samen met een begeleider te komen zwemmen.
Puppy zwemmen:
Tijdens puppyzwemmen kunnen jonge kinderen (vanaf 3 jaar) op een veilige manier wennen aan het water en werken aan hun spierontwikkeling en zelfvertrouwen samen met een begeleider.
Peuters ontspannen in het water. Samen gaan jullie met de instructeur beginnen aan het zwemavontuur. Om een goede start te maken en de kinderen voor te bereiden op de zwemlessen voor het zwem ABC, maken wij gebruik van het puppy diploma van de NRZ.
Voor meer informatie over de puppy diploma’s kunt u vrijblijvend contact met ons opnemen.
Elke zaterdag ochtend van 11.30 uur tot 12.15 uur.
Zwemles niveau 1 t/m 5:
Kinderen vanaf 4 jaar kunnen starten met de zwemlessen niveau 1 t/m 5.
Diploma A t/m C:
Kinderen kunnen vanaf 4 jaar beginnen met de zwemles. Onze zwemlessen zijn gebaseerd op het ervaringsgericht leren.
Zwemmen voor kinderen met een beperking
Wij zijn een zwem- en instructiebad waar de waterbehandeling gebeurt op basis van zoutelektrolyse. Hierdoor hebben wij een aangenaam klimaat in de accommodatie.
We begeleiden de kinderen in kleine groepjes. De groepjes bestaan uit maximaal 4 leerlingen per lesgever. Binnen de groep proberen we zoveel mogelijk rust en vertrouwen op te bouwen. Ons doel is om uw kind spelenderwijs vertrouwd te maken met het water en komen tot een grote mate van zelfredzaamheid.
Er is ook een mogelijkheid voor een 1 op 1 les.
Er wordt 1 maal per week een half uur les gegeven.
Zwemlessen volwassenen
Samen met de instructeur kan er gekeken worden naar de mogelijkheden binnen deze les, hierbij kunt u ook uw wensen kenbaar maken.
Aquasportief
Sportief zwemmen
Aquafit
Bij de lessen aquafit wordt er aan uw conditie en uithoudingsvermogen in het water gewerkt. Door gebruik van attributen blijft de les veelzijdig en kunnen verschillende spiergroepen getraind worden.
AquaBootCamp
💦 Aquabootcamp – sporten in het water met een powerboost! 💦
Ben je klaar om je conditie een flinke oppepper te geven, maar wil je liever geen zere gewrichten of saaie sportschoolroutine? Duik dan in onze Aquabootcamp!
Onder begeleiding van een enthousiaste trainer werk je in ondiep én diep water aan kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. Verwacht pittige oefeningen, afgewisseld met speelse uitdagingen – en dat allemaal in een verfrissend zwembad.
Het water zorgt voor extra weerstand (meer calorieën verbranden!) en tegelijk voor minder belasting op je lichaam. Zo train je hard, maar blijf je blessurevrij. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende, afwisselende én gezellige workout.
🌊 Resultaat: meer energie, sterkere spieren en een brede glimlach als bonus!
Elke donderdag 19:00-19:45 uur
Eerste les is GRATIS….. bij aanmelding via mail!!
Aquajogging
Aquajogging is (hard)lopen in diep water. Door middel van een wet-belt wordt de verticale positie in het water gehandhaafd. Naast het lopen wordt er ook aandacht besteedt aan de benen, armen en romp. Dus een totale body-workout.
Aquafit therapeutisch
Aquafit therapeutisch is bedoeld voor alle mensen die problemen hebben met hun gezondheid. Te denken valt aan motorische, reumatische of orthopedische problemen. Ook voor mensen met diabetes, overgewicht of hartfalen zijn deze lessen bij uitstek geschikt.
MBVO
De senioren kunnen gebruik maken van de MBVO-les (meer bewegen voor ouderen). Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan het blijven bewegen en wordt er gewerkt aan de mobiliteit, balans en lenigheid. Naast de oefeningen wordt er ook aandacht besteed aan het sociale aspect.
